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건강관리69

임산부 식물성 오메가3 하루권장량 챙겨요 제가 드디어 노력 끝에 임신을 하게 되어 저에게도 천사가 찾아오게 되었습니다. 너무 고대하던 일이기 때문에 임신을 함과 동시에 태아를 위해 제 건강을 제대로 챙기는 일이 정말 중요했는데요. 그래서 평소에는 잘 챙겨 먹지도 않던 영양제들을 엄청나게 사서 먹게 되었답니다. 그중에서도 오메가쓰리를 참 꼼꼼하게 골랐는데 산모는 특히 임산부 식물성 오메가3 하루권장량에 맞춰서 고르는 게 좋다고 하여 열심히 골랐던 포스팅을 해보고자 합니다. 제가 고심한 끝에 선택한 것은 유유제약 초임계 식물성 알티지 오메가3 1000 이라는 건데요. 임산부 오메가3를 고르는 것이기 때문에 제 나름대로 더 철저하게 선택한 기준이 몇 가지 있습니다. 제일 먼저 식물성 오메가3에 DHA 함량이 높은 것, 일단 좋은 원료를 사용하여 혹시.. 2022. 8. 5.
비오틴 부작용 비오틴 효과 살펴요 한살 두살 나이가 들어갈수록 모발의 소중함은 더 크게 느끼고 있어요. 탈모라는 진단을 받진 않았지만 건강한 머리카락을 많이 가지고 있을수록 더욱 건강해보이며 외관상 이미지도 더 좋아질 수 있는 것 같아요. 하루에 탈락되는 모발 갯수가 전보다 늘어난 상황을 보고있자니 얼마나 씁쓸했는지 몰라요. 이틀동안 머리를 감지 않을 때에는 평소보다 2배로 많이 빠지는 것 같고 더이상은 이렇게 방치해선 안되겠단 생각에 건강함 모발을 유지하고 새로운 모발 생성에 도움 된다는 유기농 비오틴을섭취하게 되었어요. 비오틴 성분이 함유되어 있는 제품을 여러가지 종류로 챙겨봤었는데 건강한 성분 배합이나 영양과 관련된 전반적인 부분에서 모두 만족스러운 비오틴에 대해 소개해드리려구요. 비타민B복합체 중 하나인 비타민B7이 비오틴인데요 .. 2022. 7. 29.
간보호제 통해 간 건강 챙겨요 우리 몸은 나이가 들어가면서 노화가 시작이 되잖아요. 그래서 어른들이 건강 관리에 더 힘을 써야 나중에 후회하지 않는다는 말을 자주 하시죠. 저도 그래서 보다 더 신경을 쓰게 되기도 했었는데 이렇게 된 계기가 바로 피곤함이 자주 쌓였기 때문인데요. 좋은 음식을 먹어보더라도 잘 나아지지 않아서 병원에 가보니까 간 수치가 조금 높아 간 건강 관리를 해야된다고 하더라고요. 그래서 간보호제를 챙겨 먹으려고 다짐을 하게 됐는데 이미 술을 먹는 습관이 자리를 잡고 있었기 때문에 이것도 좀 줄여보자는 생각으로 운동도 해보고 식단 조절도 하며 지내기도 했었어요. 일단 밀크씨슬에 대한 부분을 잘 찾아보기도 했었는데 이건 먹어주게 된다면 간 기능뿐만 아니라 전체적인 건강 밸런스를 유지하는 데에도 좋다고 해요. 지금까지는 .. 2022. 7. 18.
뼈에 좋은 영양제 칼슘제 추천 까닭! 칼슘이라는 건 나이가 들게 되면서 요구량이 증가할 때만 챙겨야 하는 건 줄 알았어요. 그런데 이번 건강검진에서 충격적인 결과가 나왔네요. 나이에 비해 골의 밀도가 낮기 때문에 지금부터 관리하지 않는다면 고생할 수 있다고 하는 거였죠. 그동안 별다른 증상이 없어서 대수롭지 않게 여겼는데 검진을 통해 부족한 영양소를 미리 채워줄 수 있어 다행이었어요. 그래서 당장 먹을만한 뼈에 좋은 영양제를 알아보게 된 거죠. 보통은 골밀도가 낮아도 일상생활에서 쉽게 발견되지는 않는다고 해요. 저 또한 무거운 걸 들었을 때 힘이 부족하니 있는 통증이라고 생각했고 오래 걸을 때 무릎이 아픈 것도 그냥 힘들어서 그런 줄 알았어요. 그래서 더 운동은 멀리했던 것 같은데 지금부터는 운동량도 무리 없는 선에서 늘려야겠더라고요. 그리.. 2022. 7. 14.

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