전체 글123 칼마디 추천 제대로 골랐어요! 칼마디 추천 제대로 골랐어요! 뼈 건강에 대해 신경을 쓰지 않았는데 최근에 친한 언니가 심하게 넘어지지도 않았는데 팔이 골절되었다는 이야기를 듣고 미리 뼈 건강을 챙겨야겠다는 들더라고요. 특히나 40대 중후반이 지나면 골밀도가 급격하게 감소된다고 해서 칼마디 추천 제품 중 비교 분석을 한 후 구입해 꾸준히 보충제를 먹고 있어요. 칼슘은 우리가 어릴 때부터 성장과 건강을 위해 중요하다고 배우는 필수 영양소 중 하나예요. 성장기에는 키 성장과 뼈 형성에 중요한 역할을 하지만 성인이 되면 더 이상 키가 자라지 않기 때문에 칼슘의 중요성을 간과하는 경우가 많죠. 하지만 나이가 들수록 칼슘의 흡수가 낮아지고 이로 인해 골밀도가 저하되어 골다공증과 같은 뼈 관련 질환이 생길 수 있어요. .. 2024. 6. 17. 전립선비대증 증상 쏘팔메토로 예방해봐요 전립선비대증 증상 쏘팔메토로 예방해봐요 남편이 원래는 괜찮았는데, 최근 밤에 자주 깨고 화장실을 자주 가게 되는 전립선비대증 증상이 생겼어요. 이 때문에 수면의 질도 떨어지고, 낮 동안 피로감도 더 심해졌죠. 그래서 남편을 위해서 전립선비대증에 대해 좀 알아봤답니다. 오늘은 전립선비대증 증상을 겪고 있는 40대 남성들을 위해 도움이 되는 정보를 공유하려고 해요. 전립선비대증은 전립선이 비대해지면서 요도를 압박해 배뇨 문제를 일으키는 질환이에요. 전립선은 방광 바로 아래에 위치해 소변의 흐름을 조절하는 역할을 해요. 이 때문에 전립선이 커지면 소변을 볼 때 어려움을 겪게 되죠. 특히 중년 이후의 남성들이 많이 겪는 문제라고 하더라고요. 전립선비대증 증상으로는 소변을 자주 보고 싶은 .. 2024. 6. 13. 과민성대장증후군에 좋은 음식 유산균은 필수! 과민성대장증후군에 좋은 음식 유산균은 필수! 직장 생활하면서 불규칙한 식사를 계속 하게 되니 과민성대장증후군 증상이 점점 더 심해지더라고요. 배가 자주 더부룩하고 가스가 많이 차서 불편한데, 유산균이 도움이 된다고 해서 알아보고 먹고 있답니다. 오늘은 과민성대장증후군에 좋은 음식, 유산균이 왜 필수인지 그리고 제가 선택한 유산균에 대해 이야기해 볼게요. 장을 건강하게 관리하기 위해선 올바른 식단이 중요해요. 과민성대장증후군에 좋은 음식을 알아보면 우선 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취해야 해요. 채소와 과일 중에서도 사과, 바나나, 당근, 브로콜리 같은 음식이 좋아요. 통곡물도 섬유질이 풍부해서 도움이 되고요. 또 발효 식품인 김치, 요거트, 된장국 등은 유산균이 많아 장내 유익균을 .. 2024. 6. 3. 식물성 오메가3 임산부에게 필요한 이유 식물성 오메가3 임산부에게 필요한 이유 임신은 정말 신기하고, 특별하면서도 변화가 많은 시기인 거 같아요. 저는 이제 막 임신 초기 단계를 지났는데요. 요즘 여러 가지 영양제를 살펴보면서, 식물성 오메가3가 얼마나 중요한지 알게 되었어요. 오메가3는 뇌, 심장, 눈, 신경 계 등 다양한 기능에 중요한 영향을 미치는데 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해줘야 해요. 특히 임산부에게는 식물성 오메가3가 더더욱 필요한데요. 태아의 건강과 발달에 큰 영향을 미치기 때문이라고 해요. 오늘은 식물성 오메가3와 임산부에게 필요한 이유, 그리고 제가 먹고 있는 오메가3 제품의 선택 이유에 대해 알려드리도록 할게요. 오메가3에는 EPA와 DHA가 함유되어 있는데요. 그 중에서도 DHA라는 .. 2024. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 31 다음
