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아르기닌의 효능 액상으로 편하게! 요즘 한창 운동에 재미들린 동생들이랑 같이 챙겨먹게 된 게 있는데요. 나이가 딱 40대 들어서자마자 몸이 더뎌지는 게 느껴져서 절망 중이었어요. 실컷 날라다니는 30대 동생들 보고 이런 게 세월이라는 건가 오바도 떨고 그랬는데요. 같이 자주 운동하는 형님이 아르기닌의 효능을 보고 L-아르기닌을 먹는다면서 저보고도 챙기라고 하더라고요. 알고 보니 요즘 40대 남성 선물로 핫해지고 있던 그거더라고요. 아르기닌이 몸에 좋다는 것 정도는 알았는데 다른 제품들도 좋은 게 많으니까 딱히 신경 쓰고 있지는 않았어요. 그런데 지금의 제 건강 고민에 딱 필요한 것이 바로 이거였네요. 몸에 흡수 되는 속도가 느려서 제대로된 효과 보려면 고함량된 걸 찾아야 한다는데 여기가 딱 그랬어요. 그래서 시중에 판매되고 있는 것 중에.. 2022. 6. 28.
면역력에 좋은 영양제 프로폴리스 섭취해요 매일 똑같이 바쁜 하루를 보내고 있는데 여유가 없으니 건강관리는 손놓은지 오래였어요. 그런데 여름 시작부터 업무량이 늘어났고 야근을 매일 하다 보니 입병이 계속해서 생기더라고요. 휴식이 필요한 것 같아 주말에는 잠만 잤는데도 풀리지 않아 결국에는 면역력에 좋은 영양제를 먹기 시작했어요. 삼십대가 백 세 인생에서는 아주 젊디 젊지만 사실은 관리를 시작해야 하는 시기라고 해요. 그리고 일은 계속 늘어가니 몸이 좀 더 튼튼해지길 바랐는데 민간요법으로는 무리가 있을 것 같았어요. 결론적으로 운동과 식단 조절은 시간과 정성까지 들여야 하는데 어려움이 있을 것 같았죠. 하지만 아예 안 할 생각은 아니었고 운동은 집에서 매일 30분 정도씩이라고 순환을 위해 하기 시작했고 건강식까지는 아니어도 최대한 채소류나 과일류를.. 2022. 6. 23.
100억 유산균 프로바이오틱스 제품 추천 제가 요즘 바라는 게 한가지 있다면 화장실에서 웃는 얼굴로 이른 아침을 맞이하는 것이라고 하였어요. 그런데 역시나 생각처럼 쉬운 일이 아닌 것 같았어요. 배변 활동이 원활하지 못하니까 속도 답답함하고 배도 더부룩해져서 하루 종일 컨디션도 좋지 않았던 것 같았어요. 그리고 하루만 불편하면 참으면 되는데 쉽게 스스로 해결될 문제는 아니라서 더 답답한 것 같았어요. 그래서 제가 찾아보니까 편안한 아침을 시작하기 위한 영양분들 중에 하나는 유산균이라고 해요. 그 중에서도 1세대 유산균이 프로바이오틱스였어요. 그런데 여기에 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 더하면 신바이오틱스라고 불린다고 해요. 그래서 저도 간혹 홈쇼핑에서 신바이오틱스를 많이 봤던 것 같았어요. 그런데 요즘에는 여기에 대사산물을 더해서 4세대 10.. 2022. 6. 20.
빈혈 철분 부작용 변비없는 철분제 선택법 두 달 전부터 갑자기 픽 하고 쓰러질 정도로 어지럼증 증세가 많이 나고 두통과 같은 빈혈증상이 몰려올 때가 많더라구요. 아이를 키우면서도 내 자신은 못챙기고 과로라고 한건 아닌가 싶어서 먹는것도 잠도 잘 자려고 노렸했답니다. 그런데도 꽤 시간이 지났지만 별로 회복되는 느낌이 들지는 않는거에요. 그래서 몸에 지병이라도 생긴건 아닌가 싶어 가까운 곳으로 검사를 하러 갔답니다. 근데 막상 검사를 하고 나니 의사선생님이 철결핍성 빈혈이라고 하시더라구요. 철분이 부족하게 되면 혈액 속 적혈구 수치가 낮아지고 이로인해 헤모글로빈 생성도 더뎌진다고 해요. 이 헤모글로빈은 온몸에 혈액을 통해 산소를 운반하는 역할을 하는데요. 이 게 부족해서 뇌로 가는 산소의 양도 줄어들게 되면 뇌가 피로와 피곤을 느끼면서 빈혈증상이 .. 2022. 6. 16.

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