고혈압 수치 및 고혈압 낮추는 방법 체크

 

요즘은 20대 30대인 사람들에게서도
고혈압 증상이 보이는 분들이 늘어가고 있다더라고요
제 남친만 하더라도 가족이 원래부터 
혈압이 높으신 편이라 삼대째 내려오는 가족력인
증상이라고 하는거 있죠

그래서 그런지 가딱해서 짜게먹거나, 흡연, 음주를
과하게 한 날에는 갑자기 얼굴이 시뻘개 지면서
숨을 쉬게 힘들정도로 가빠보일 때도 있었어요. 
아직까진 위험한 정도는 아니라고 말하면서
괜찮다고는 하지만 제 생각에는 지금부터라도
젊을 때에 미리 관리해야 하는게 아닐까 싶었죠

 

 

그래서 이번에 검진기회가 생겨 친구와 
한번 고혈압 수치를 검진받으러 갔더니
정상 수치보다 훨신 높은
수축기압 135mmHg에 
확장기압 83mmHg 정도더라구요 

이정도면 1단계 고혈압에 진입 할 수도
있는 수치라 하루빨리
생활습관과 식습관을 개선하여 관리하라고
문진표를 받고나서야 친구도 
이젠 더이상 미룰 수 없겠구나 하고
제 말을 들어줬답니다.

 

 

고혈압 낮추는 방법은 정말 다양하게 있는데요.
우선 짜고 맵게 먹는 식습관을 피하며
기름기있는 식사를 피하는 것은 기본이고
가벼운 조깅, 걷기운동을 통해서 혈관내에 혈액이
잘 이동할 수 있게 해주는 것이 중요해요 
혈관 내에 혈액순환이 더디게 되면 
혈압 상승도가 높아진다고 하더라구요. 

또한 그외에도 금주, 금연, 6시간이상 수면등
여러 방법이 있지만 사실 이런건 
어느 건강관리나 마찬가지인 방법이기 때문에
추가적인 관리로 영양제 섭취를 권장한다고 해요

 

 

고혈압 수치 관리를 통한
고혈압 낮추는 방법으로 손꼽히는 영양소가
바로 코엔자임 Q10 인데요

면역, 항산화 관리를 충분히 해줄
뿐만 아니라 식약처에서도 
높은 혈압감소에 도움을 줄 수 있다고
명시했을 정도로 좋은 성분이라고 해요

 

또한 애초에 고혈압 증세가 있으신 분들도
혈압약과 같이 섭취하면 시너지를 낼 수 있다고해서
많이들 찾는다고 하시는데요.

시중에는이런 고혈압 낮추는 영양제로
코큐텐이 많기 때문에 가장 중요한 것은 내 몸
건강에 도움을 주는 식품이기 
때문에 꼭 화학부형제나 합성첨가물과
같은 화학 물질이 전혀 들어가져 있지
않은 제품을 고르시는 것이 가장
첫번째로 봐두어야 할 사항이에요

거기다가 자연 원료로 기능성을
제대로 보여주는 영양제를 고르셔야
하는데 이러한 점들을 충족하는
것이 바로 포뉴 코엔자임Q10이었어요

 

 

- 첨가물X 자연 유래 원료!
- 식물성 연질캡슐 및 개별포장
- 無 화학부형제, 합성첨가물
- GMP인증 24종 유기농 부원료

이렇게 네가지로 강점을 나뉘어
볼 수 있었는데요! 코엔자임Q10이
무엇인지 효능은 어떤 것이 있는지에
대한 정보와 왜 포뉴 코엔자임Q10을
선택하게 되었는지에 대해서도
자세히 알려드리도록 할게요!

 

 

코엔자임Q10 자체가 생소하신
분들도 계실거에요 우리 몸 속에
있는 세포가 제대로 기능할 수
있도록 도와주는 성분이라고
이해하시면 편할 것 같은데요
소고기나 생선, 계란, 식물성 기름
등에서도 이러한 코큐텐 섭취가
가능한데 지용성이기 때문에
조리 과정에서 그 영양 성분이
쉽게 파괴가 되어 흡수하기가
쉽지 않은 성분이에요

 

 

일일 유효량이 30~60mg이상 섭취해야
좋은데 식사로 흡수되는 양이 하루에
4.2~7.2mg 밖에 되지 않는다고 하네요
그렇기 때문에 이러한 코엔자임Q10
영양제가 보충을 해줘야 한다고 해요

이 코큐텐은 심장, 간, 신장 등에서 많이
발견이 되는데 노화가 진행되거나
스트레스를 많이 받게 되면 몸 속에서
보유 수준이 감소하게 된대요 그렇기
때문에 노화가 이루어질수록 양이
감소하기 때문에 결핍이 이루어져
빈혈로 이어질 수 있는거죠

 

 

체내 세포에 영향을 주는 성분이기
때문에 에너지 생산에 도움을 주면서
운동 능력을 향상 시켜 피로 회복에
도움을 주며 심혈관 건강까지 유지시켜
주어 혈압감소에도 도움을 주는거죠

거기다가 강력한 항산화 성분이
유해산소로부터 지킬 수 있게
도와준답니다! 면역 체계와 잇몸 건강,
체중 건강까지 도움을 줘 하나의
영양제로 여러 시너지 효과를 볼
수 있다는 것을 알 수 있죠

 

 

 

이렇게 코엔자임Q10에 대한 정보를
알아보았는데요 이제 제가 선택한
영양제에 대한 정보도 자세히
알아봐야겠죠? 

- 첨가물X 자연 유래 원료!

가장 중요한 것이 합성첨가물이
들어가져 있지 않은 자연 유래
원료라는 것이었어요! 대부분
제품이 값싼 미국산 원료를
이용하여 코엔자임Q10 함량이
낮은 제품을 내놓지만 이것은
인도산 프리미엄 코엔자임Q10을
사용했기 때문에 훨씬 좋을
수 밖에 없었어요

 

 

- 식물성 연질캡슐 및 개별포장

거기다가 항생제나 성자촉진제 등
화학 성분으로부터 안전하지 못한
동물성 캡슐을 이용한 것이 아닌
홍조류에서 나온 추출 원료로 식물성
캡슐로 만든 것도 마음에 들었어요
동물성 캡슐에 대한 유해성은 이미
잘 알려져 있잖아요! 그렇기 때문에
꼭 식물성으로 섭취하셔야 해요~

 

 

개별로 포장이 되어 있다는 점도
좋을 수 밖에 없었는데요 코엔자임Q10
자체가 지용성으로 되어 있는 성분이다
보니 빛과 산소를 닿게 되면 빠르게
산패가 진행된다고 하네요 그래서
한 곳에 다 담아져 있는 병 형식의
포장 방법이 아닌 이렇게 개별적으로
포장이 되어 있는 방법을 선택하시는
것이 훨씬 위생적으로 좋다고 해요

 

 

- 無 화학부형제, 합성첨가물

영양제를 선택할 때, 이 점이 가장
중요하다고 생각이 들어요! 화학
성분이 전혀 들어가져 있지 않아요
건강을 위해 섭취하는 영양제기
때문에 이러한 화학 성분이 조금
이라도 들어가져 있는 것은 피하는
것이 좋을 수 밖에 없겠죠?

 

 

- GMP인증 24종 유기농 부원료

제품 정보, 원재료, 품질, 출하 등에 대한
정보를 투명하게 볼 수 있는 건강기능식품
이력 추적 관리 시스템이 적용이 된다고
해요 그래서 안심하고 믿고 섭취할 수
있게 도와준답니다! 뿐만 아니라 농약을
전혀 치지 않은 유기농 부원료를 사용하여
그 시너지 효과를 더해주었어요

 

 

이렇게 오늘은 고혈압 수치와 관련하여
낮추는 방법에 쓰이는 보충제인
코큐텐 성분에 대해서 소개 해 드렸는데요. 

이런 제품만으로는 고혈압 낮추는방법이라고
절대로 말할 수 없으며 본인이 꼭 의지를 
가지고 기존 생활습관과 

식습관 개선을 병행하면서 
시너지효과로서 사용되야하는거
명심하시기 바라요.

 

 

코엔자임Q10 : 포뉴