아르기닌의 효능 및 먹는법 알아보기

아르기닌의 효능 및 먹는법 알아보기

 

운동을 시작하고 나서 
체력 향상을 기대했지만
생각만큼 효과를 보지 못해
고민하는 분들이 많으시죠?

저 역시 그랬어요.
근력 운동을 꾸준히 했는데 
체력이 눈에 띄게 증가하지 않고
오히려 근육통만 더 심해지더라고요. 
무언가가 부족하다는 생각을 하게 되었죠. 

그러던 중 아르기닌의 효능에
대해 알게 되었고, 어떤 도움을
받을 수 있는지 찾아봤답니다.

오늘은 저와 같은 고민을 하는 분들을
위해 아르기닌의 효능과
어떻게 하면 효과적으로 섭취할 수 
있는지에 대해 자세히 알아보려고 해요.

 

 

아르기닌은 우리 몸에서 
중요한 역할을 하는 20가지
필수 아미노산 중 하나예요. 

단백질 합성에 필수적이고
다양한 생리 작용을 도와주지만
나이가 들면 우리 몸은 
아르기닌을 충분히 생성하지 못하게 돼요. 

특히 30대 이후부터는 
체내 합성 능력이 감소해서
외부에서 아르기닌을 보충
해주는 것이 중요하다고 해요.

 

 

아르기닌의 효능은 매우 다양해요.

첫째로, 아르기닌은 혈액 순환을 
개선하는 데 도움을 줘요. 
특히 운동을 하는 사람들에게
큰 장점이 될 수 있어요.

혈액 순환이 원활해지면
산소와 영양소가 더 잘 전달되어
운동 후 빠른 회복이 가능해지거든요.

저도 아르기닌을 섭취하기 전과
후를 비교해보니 운동 후 
피로도가 확실히 줄어든 것을 느꼈어요. 

 

 

둘째로, 아르기닌은 근육통 
완화에도 효과적이에요. 
운동 후 근육에 쌓이는 피로 물질을
제거하는 데 도움을 주기 때문에 
근육통이 덜하고 더 빨리 회복할 수 있어요. 

셋째로, 면역력 강화에 도움을 줘요.
꾸준히 섭취하면 감기 같은
잔병치레를 덜 하게 되더라고요.

이런 아르기닌의 효능 덕분에 
체력 증진을 원하는 많은 사람들이
찾고 있답니다.

 

 

아르기닌을 효과적으로 섭취하려면
먹는법도 잘 알아야 해요.

우선 아르기닌은 다양한 
형태로 나와 있어요. 
정제, 분말, 액상 등 선택의 
폭이 넓어서 개인의 취향에 맞게
선택할 수 있죠. 

저 같은 경우에는 액상 타입을 선호해요.
분말이나 정제 형태로 먹을 땐
특유의 맛과 목넘김이 불편할 수 있는데
액상 형태는 그런 걱정을
덜어주기 때문이에요.

또한 아르기닌을 섭취할 때는
하루 권장량을 지키는 것도 중요해요. 
너무 많이 섭취하면
부작용이 있을 수 있으니
적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요.

 

 

아르기닌의 효능을 충분히 누리려면 
제품 선택도 중요해요. 

먼저 아르기닌 함량을 확인해주세요.
하루에 필요한 아르기닌 양은
개인차가 있지만, 대체로 
6000mg 정도를 많이 추천하더라고요. 

원료의 출처도 확인해야 해요. 
국내산 원료를 사용한다면 
좀 더 믿고 먹을 수 있겠죠? 

활력 증진과 피로회복에 도움이 되는
성분들이 함께 들어있으면 더 좋답니다.

 

 

저는 위에서 알아본 기준을
토대로 제품을 선택했는데요.

제가 고른 건 포뉴 아르기닌이에요. 
선택한 가장 큰 이유 중 하나는
바로 타사 대비 월등히 높은 함량이에요. 

하루 6000mg이라는 고함량의 아르기닌을
한 번에 섭취할 수 있다는 점이 좋았어요.

아르기닌은 섭취량이 많을수록 
체내에서 그 효과를 더 잘 
발휘할 수 있다고 하는데
일반적인 제품들은 
이만큼의 함량을 제공하지 않더라고요. 

 

 

원료의 출처 역시 매우
중요한 요소라고 생각하는데요.

찾다가 알게 된 사실은 시중에 많은
아르기닌 제품들이 값싸고 
품질이 보장되지 않은 
해외 원료를 사용한다는 거였어요.

반면 이 제품은 국내산 원료를
사용한다는 점에서 마음에 들었어요.

품질에 대한 안정성과 
아르기닌의 효능을 더 기대할 수 있겠단
생각에 믿음이 가더라고요.

 

 

뿐만 아니라 페루산 마카를
1000mg이나 함유하고 있어요.

마카는 페루 안데스의 산삼이라고 불리며
특히 남성들에게 
활력을 증진시키는 데
탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요.

하루 권장량인 1,000mg를
포함하고 있어요.

이 제품 하나로 두 가지 성분을
충분히 섭취할 수 있단 점이 좋더라고요.

 

 

제가 고른 제품은
'HCS 아르기닌 마카' 라는
애칭으로도 불리며 인기가 있는데요.

HCS는 High Content Synergy의 약자로
고함량의 아르기닌과 마카가
서로의 효과를 극대화하도록 돕는
조합이라는 것을 뜻한다고 해요.

확실히 활력과 운동 후 회복에
도움이 되겠다는 생각이 들었어요. 

 

 

게다가 L-오르니틴, L-카르니틴,
L-시트룰린과 같은 아미노산이
함께 포함되어 있어요.

이들 아미노산들은 각각 체내에서
중요한 역할을 하지만
아르기닌과 함께 섭취할 때 
특히 더 시너지 효과를 발휘한다고 해요.

이러한 아미노산들이 함께 섭취함하니
단순히 아르기닌만 섭취하는 것보다
훨씬 더 종합적으로 건강을 챙길 수 있겠죠? 

 

 

위에서 저는 액상 타입을
선호한다고 했었는데요.
이 아르기닌 보충제가 딱 액상 타입이에요.

정제나 분말 형태에 비해
흡수율이 높고, 섭취가 편하죠.

목 넘김이 부드러워서 거부감도 없고
천연 베리류의 추출물을 넣어
특유의 비릿한 맛 없이 맛있더라고요.

 

 

게다가 1포씩 개별포장 돼서
휴대성도 좋아요.

헬스장 갈 때나 풋살 뛰러 갈 때
한 포씩 챙겨가기 딱이더라고요.

간편하게 한 포씩 짜먹기만 하면 되니
바쁜 일상 속에서도 
꾸준히 복용할 수 있답니다.

 

 

아르기닌의 효능은 
남성들만을 위한 게 아니에요.

아르기닌, 마카, 비타민 C, 타우린 등의
성분을 균형 있게 포함하고 있어 
남녀노소 누구나 섭취할 수 있어요. 

여성분들 중에서도 체력 증진과
피로 회복이 필요한 분들이 많을 텐데 
그런 분들께도 HCS 아르기닌 마카는
좋은 선택이 될 거예요. 

온 가족이 함께 건강을 챙길 수 있는
제품으로 한번 챙겨보세요!

 

 

포뉴 hcs 아르기닌 6000 마카 1000 : 포뉴