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영양관리

임산부 비타민D 섭취 중요해요

by 건강 궁금증 2024. 3. 13.

 

 

 

 

임신은 삶의 가장 아름답고
중요한 시기 중 하나로
모든 임산부는 이 시기 동안 
태아의 건강과 발달을 
최우선으로 고려해야하는데요.

저같은 경우에는 임신 초기 집에 
머무르는 시간이 많아지면서
충분한 햇빛 노출이 어려웠고 
결론적으로 임산부 비타민D 검사를 
받으니 부족진단이라고 하더라고요.

 

 

 

그런데 관련 정보를 찾아보니 
비타민D가 칼슘과 인의 흡수를 도와 
건강한 뼈 성장을 지원을 하는데요.
부족할 경우에는 구루병, 
다른 근골격계 발달 문제가 발생활 
위험이 높다고 해요.

그리고 임산부 비타민D 섭취이유를
살펴보니 태아 뼈 성장과 발달에도
중요하고 면역체계를 강화하는데
중요한 역할을 하여 부족할 경우에는 
태아는 각종 감염성 질환에 
취약할 수 있기때문에 챙겨야된다고 해요.

 

 

 

 

따로 햇빛을 쬘 시간이 부족하고
비타민D 음식을 통해 하루권장량을
채우는데도 한계가 있어서 
저는 보충제를 알아봤는데요.

제품을 고를 때도 태아에게도 
영향을 끼칠 수 있기 때문에 
우선적으로 화학첨가물이 들어가지
않은 거 위주로 살펴봤어요.

 

 

 

 

그리고 합성이 아닌 자연유래
원료인지도 따져보고 임산부 비타민D
부족에서 벗어나기 위해서는 
꾸준히 섭취해야되기때문에
PTP개별포장으로 된 것인지 체크했는데요.

결론적으로 2~3개 제품을 비교한 후 
최종적으로 포뉴에서 판매되고 있는 
포뉴 비타민D 1000IU를 골랐어요.

 

 

 

 

우선적으로 자연에서 유래한 
건조효모를 주원료로 사용했으며 
비타민D3 형태로 되어 있어 
체내 흡수율이 높다는 점이 
마음에 들었는데요.

 

 

 

또 성인기준 하루 권장량은 
400IU인데 1000IU이 함유
되어 있어 하루권장량대비 250%을
보충시킬 수 있어요.

 

 

 

 

또한 합성 첨가물이나 화학 부형제를 
사용하지 않아 임산부와 태아 
모두에게 안전하다고 판단이 들었어요.

화학첨가물은 생산성을 높이는데
사용되는 것으로 몸에 축적될 경우에는
건강에 좋지 않을 것같다는 생각에 
배제를 했는데요.

Chemical Additive Zero System로 
화학첨가물이 들어가지 않았다는 것을 
뜻하는 카제로템(CAZEROTEM) 인증을 받아
안심하고 섭취할 수 있어요.

 

 

제가 고른 임산부 비타민D 제품은
화학첨가물이 들어가지 않은 대신에 
아쿠아코팅 공법을 사용했는데요.
이 방식은 수성 코팅방식으로 표면도 
매끄럽고 손에 묻어나지 않아 
먹을 때도 깔끔하게 섭취할 수 있어서 좋았어요.

 

 

 

따라서 No Chemical + Aqua coating로
화학첨가물이 들어가지 않고 
아쿠아코팅으로 만들어져 
NAC비타민D로 입소문이 났더라고요.

 

 

 

 

또한 포장 방식은 PTP 개별포장으로
되어 있어 위생적으로 보관할 수 있게 
해주며 휴대성을 높여 언제 
어디서나 쉽게 섭취할 수 있는데요.

위생은 물론 휴대성이 뛰어나 
외출시에도 빼먹지 않고 섭취할 수 있어요.

 

 

 

 

저는 임산부 비타민D 부족진단을
받아 보충제를 꾸준히 섭취하고 있는데요.
하루 한 정만 섭취하는 것이기때문에 
간편해서 꾸준히 섭취하기도 괜찮더라고요.

제품을 알아볼 때는 첨가물이 들어가지 
않은 않은 카제로템 비타민D인지 체크해보세요.

 

 

 

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