빈혈 수치가 낮으면 철분 영양제 필수예요!

빈혈 수치가 낮으면 철분 영양제 필수예요!

 

빈혈 수치가 낮으면 철분 영양제를
챙기라는 말 들어보신 적 있으신가요? 

얼마 전에 빈혈 검사에서
수치가 낮다는 결과를 받았는데요.
빈혈이 생기면 일상생활에서
많은 불편함을 겪을 수 있잖아요.
주변 추천으로 철분 영양제를
알아보게 되었답니다.

오늘은 제가 알아본 철분 영양제에
대해 함께 이야기해보려고 해요.
저와 같은 고민을 하시는 분들께
도움이 되길 바라요.

 

 

빈혈이란 무엇인지 먼저 짚어볼게요.
빈혈은 혈액 속에 산소를 운반하는
적혈구가 부족한 상태를 말해요.

보통 혈액 검사로 적혈구 수치,
헤모글로빈 수치를 측정해
빈혈 여부를 확인하게 되는데요.

일반적으로 헤모글로빈 수치가
남성의 경우 13g/dL 이하,
여성의 경우 12g/dL 이하일 때
빈혈로 진단될 수 있어요.

빈혈이 심해지면 일상생활과
건강 전반에 영향을 줄 수 있어
조기에 관리하는 것이 중요해요.

 

 

빈혈의 원인은 매우 다양해요.
가장 흔한 원인 중 하나는
철분 부족이에요.

철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는
역할을 하는데, 부족하게 되면
산소 공급이 원활하지 않아서
빈혈이 발생할 수 있어요.

특히 여성분들은 월경으로 인해
철분이 부족해지기 쉬우니
더욱 주의가 필요하답니다.

임산부 역시 태아에게
필요한 영양소를 공급하다 보니
철분이 부족해지기 쉬워요. 

또한 식사 습관이 불규칙하거나
영양소가 부족한 식사를 지속할
경우에도 빈혈이 발생할 수 있답니다.

 

 

빈혈 증상에는 여러 가지가 있어요.
첫 번째로는 피로감이에요.

아무리 충분히 쉬어도
몸이 무겁고 자꾸만 졸리다면
빈혈 수치가 낮으면을
의심해볼 수 있어요.

피로감뿐만 아니라 심장이
빨리 뛰거나 가슴이 답답한 느낌도
빈혈 증상 중 하나일 수 있답니다.

이러한 증상은 단순한 피로와는
다르며, 장기적으로 방치하면
더 큰 건강 문제로 이어질 수
있으니 주의해야 해요.

 

 

또 다른 빈혈 증상으로는 
어지럼증이 있어요.

갑자기 일어설 때 눈앞이
깜깜해지거나 어지러운 경험,
한 번쯤 있으시죠?
이런 증상도 빈혈 수치가 낮으면
발생할 수 있어요.

특히 아침에 일어날 때나
오래 서 있을 때 이런 증상이
더 두드러지게 나타난답니다.

심한 경우에는 일상생활에서
사고의 위험성도 커질 수 있으니
빈혈 증상을 느낄 때는 즉시 검사받고
적절한 관리를 시작하는 것이 중요해요.

 

 

그렇다면 빈혈을 어떻게
관리해야 할까요?

우선 철분이 풍부한 음식을
섭취하는 것이 좋아요.
시금치나 붉은 고기, 콩류 등이
철분이 많이 들어 있는 음식이에요. 

적절한 운동도 혈액순환을 돕기
때문에 빈혈 관리에 도움이 돼요.

무엇보다도 빈혈 수치가 낮으면
철분 영양제를 꾸준히
섭취하는 것이 중요해요. 

음식만으로 철분을 충분히
섭취하기 어려운 경우가 많아
영양제의 도움이 필요하답니다.

 

 

철분 영양제는 왜 좋을까요?

철분은 체내에서 산소를
운반하고 에너지를 생성하는
중요한 역할을 해요.

특히 성장기 청소년, 임산부,
가임기 여성에게는 철분
섭취가 필수적이에요. 

철분 영양제는 철분을 빠르게
보충해 줄 수 있을 뿐만 아니라
일정한 양을 매일 섭취할 수 있어
빈혈 예방과 개선에 효과적이랍니다.

 

 

철분 영양제를 고를 때는
몇 가지 기준이 있어요.

흡수율이 높은 비헴철을
사용한 제품을 선택하는 것이 좋아요.
비헴철은 체내 철분이 부족할 때
흡수율이 높아지는 특징이 있어
흡수가 잘되고 소화 부담이 적답니다.

또 비타민C가 함유된 제품은
철분의 흡수율을 높여주기 때문에
함께 섭취하면 효과가 더 좋아요.

흡수가 잘 되지 않는 철분을
섭취하면 위장에 남아
변비나 소화불량을 일으킬 수
있으니 주의해야 해요.

 

 

제가 선택한 철분 영양제는
바로 포뉴에서 나온 철분이에요.

이 제품의 장점은 여러 가지가
있지만, 첫 번째로 하루 1정만
먹으면 된다는 간편함이에요.

하나로 1일 영양소 기준치의
200%를 충족할 수 있어요. 
바쁜 일상 속에서도 쉽게
섭취할 수 있어서 좋더라고요. 

아침에 물 한 잔과 함께
간단하게 복용할 수 있어
시간이 부족한 직장인이나
학생들에게도 추천드려요.

 

 

두번째로 흡수가 잘 되는
식물성 철분 제품이에요.

빈혈 수치가 낮으면 특히
체내 철분 흡수가 중요한데요.
이러한 부분에서 안심하고
선택할 수 있었답니다.

또한 유산균 배양물에서 추출한
자연 유래 원료로 장내 환경에도
좋은 영향을 줄 수 있어요.
변비 같은 부작용 걱정도
하지 않아도 되죠. 

 

 

찾다가 보니 이 제품은
'NI철분'이라고도 불리더라고요.

Nonhem Iron로 식물성 비헴철을
사용했기 때문인데요. 

철분 영양제 중에서도
비동물성 원료로 만든
제품을 찾고 계신다면
이게 적합할 거예요. 

자연유래 성분이기 때문에
철분을 섭취하면서도
건강에 대한 걱정을 덜 수 있답니다.

 

 

뿐만 아니라 비타민C도
함께 들어있어요.

비타민C는 철분의 흡수율을
도와주는 중요한 영양소인데요. 

인디안구스베리에서 추출한
자연 그대로의 비타민C를
함유하고 있어서 합성 비타민보다
흡수율이 뛰어나답니다. 

 

 

제가 고른 이 철분은
카제로템(CAZEROTEM) 인증을
받은 제품이에요.

이 인증은 제품 안에 화학적인
첨가물이 전혀 들어가지
않았다는 것을 의미해요. 

철저하게 자연유래 성분으로만
만들어져 더욱 안심하고
섭취할 수 있었어요.

특히 빈혈 수치가 낮으면
장기적으로 복용해야 할텐데
화학적 첨가물이 없는 제품을
선택하는 것이 중요하죠.

 

 

이 제품은 한 통에 2개월 분량이
들어있어 가성비도 좋아요.
가격 대비 성능이 훌륭한 만큼
꾸준히 먹기 딱 좋답니다.

빈혈 수치가 낮으면, 증상으로 힘들다면
NI철분을 꼭 챙겨 먹는 걸 추천드려요.

하루 1정, 안전한 성분의 철분 영양제로 
건강한 하루를 보낼 수 있을 거예요!

 

 

포뉴 NI 철분 카제로템 철분제 비헴철 : 포뉴