철분1 임신중기영양제 추천 변비 걱정없이 카제로템으로 임신 16주가 되니 임신중기영양제 추천을 받았어요. 임신 초기에는 엽산 섭취가 중요하고 임신 중기부터 철분을 꼭 챙겨야 된다고 하더라구요. 필수로 챙겨야 돼서인지 보건소에서 이 시기가 되면 철분제를 제공해줘요. 이건 지역별로 다르다고 하던데 제가 사는 지역에서는 제공됐어요. 따로 철분제를 찾아보지 않았고 제공받은 걸 챙기게 되었어요. 그런데 그전에는 없었던 변비가 찾아와 너무 힘든 거에요. 임신 때문인 줄 알았는데 알고 보니 철분제 때문이었어요. 흔히 생기는 부작용 중 하나라며 변비나 소화불량 등이 나타날 수 있다고 하더라구요. 반드시 챙겨야 하는 영양성분이고 뱃속 아기에게도 영향이 가기 때문에 안 챙길 수는 없었고 해결할 방법이 필요했어요. 수분 섭취를 늘려도 보고 요거.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
