임신중기영양제 추천 변비 걱정없이 카제로템으로

 

임신 16주가 되니 임신중기영양제 추천을
 받았어요.
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 임신 초기에는 엽산 섭취가 중요하고
 임신 중기부터 철분을 꼭
 챙겨야 된다고 하더라구요.
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 필수로 챙겨야 돼서인지
 보건소에서 이 시기가 되면
 철분제를 제공해줘요.
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 이건 지역별로 다르다고 하던데
 제가 사는 지역에서는 제공됐어요.
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 따로 철분제를 찾아보지 않았고
 제공받은 걸 챙기게 되었어요.
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 그런데 그전에는 없었던
 변비가 찾아와 너무 힘든 거에요.
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 임신 때문인 줄 알았는데
 알고 보니 철분제 때문이었어요.
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 흔히 생기는 부작용 중 하나라며
 변비나 소화불량 등이
 나타날 수 있다고 하더라구요.
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 반드시 챙겨야 하는 영양성분이고
 뱃속 아기에게도 영향이
 가기 때문에 안 챙길 수는 없었고
 해결할 방법이 필요했어요.
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 수분 섭취를 늘려도 보고
 요거트도 챙겨 보고
 유산균도 챙겨 봤는데
 좋아지지 않았어요.
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 속도 편안하지 않으니
 음식 먹는 것도 거부감이 들고
 이대로는 안 되겠다 싶어
 변비가 생기는 이유부터
 알아보고 방법을 찾아야만 했어요.
 

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 변비와 같은 증상이 생기는 건
 흡수율 때문이라고 해요.
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 흡수되지 않고 몸속에 남아있는
 철분이 몸 밖으로 배출되면서
 나타나는 현상에서 나타나요.
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 즉 흡수되지 않은 철분이
 문제를 일으킨다는 것이고
 흡수율을 높여주는 것이
 중요해 보였어요.
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 기존에 먹던 철분제가
 나랑은 맞지 않다는 생각이
 들었고 이번 기회에
 흡수율이 고려된 걸로
 바꿔보려고 했어요.
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 흡수율을 높이는 임신중기영양제 추천을
 찾아봤더니 비헴철 철분을
 챙기는 것이 좋고 비타민C를
 함께 챙기는 것이 좋다고
 하는 거예요.
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 또 임산부라서 화학 첨가물이
 들어있지 않은지도 따져보며
 찾아보았어요.
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 그러면서 자연스럽게
 철분에 대해서도 공부하게
 되었어요.

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 철분은 혈액을 구성하는
 헤모글로빈의 성분이며
 산소 운반에 관여해요.
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 철분이 부족하면 신체 여러 조직으로
 산소 운반이 원활하지 못하게 돼
 영양 공급이 제대로 되지 않아
 부족 증상을 겪게 된다고 해요.
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 흔히 나타나는 증상이 빈혈이고
 무기력함, 이유 없는 피로감 등이
 있어요.
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 임산부의 경우 태반 발달과
 태아의 성장 발달에 이용되어
 부족하지 않아야 해요.
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 보통 평소 일반적인 식사로 영양을
 보충하게 되는데요.
 임신을 하면 혈액량이 늘어나고
 태아에게도 전달이 되므로
 많은 양의 철분을 필요로 하게
 된다고 해요.
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 따라서 필요량이 늘어나기 때문에
 일반적인 식사로 충분하게
 보충하기 한계가 있어요.
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 그래서 임신중기영양제를 섭취해야 하는 것이죠. 
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임신중기영양제 추천을 통해
 이번에 바꾸게 된 건
 포뉴 철분이에요.
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 온 가족이 먹을 수 있는
 건강기능식품을 만드는
 브랜드로 믿을 수 있어요.
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 기능성을 챙기고자
 인증마크를 확인해봤는데요
 식약처 인증 건강기능식품으로
 기능성과 안전성이 보장돼요.
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 또한 GMP 인증받은
 제조시설에서 만들어
 믿고 섭취할 수 있어요.
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 식물성인 비헴철로
 유산균에서 유래된 철분이
 들어있어요.
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 동물성 헴철과 비동물성인
 식물성 비헴철로 구분이 되며
 비헴철이 흡수가 용이하다고
 하더라구요.

 항상성 때문이며
 몸속 철분이 부족하면
 항상성을 유지하기 위해
 흡수율을 높인다 해요.

 

 항상성은 향상되려고 하는
 성질이며 체내 상황에 따라
 탄력적으로 조정된다는 걸 말해요.
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 따라서 비헴철 철분을
 챙겨야 하는 것이며
 자연 유래 원료인
 유산균 배양물에서 추출해
 안심할 수 있어요.

동물성 헴철이 아닌 식물성 비헴철이
함유되었다고 해서 Nonhem Iron,
NI 철분이라고도 
불리고 있더라고요. 
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 비타민C도 함께 챙기며
 철분 흡수를 도와주는 영양소로
 인체 필수 비타민이에요.
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 철분 흡수를 도와주기 때문에
 변비 등을 예방할 수 있는데요
 때문에 따로 챙기는 분들도
 있더라구요.
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 함께 들어있으니 따로 챙길
 필요 없어서 좋아요.
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 인디안구스베리에서 추출한
 비타민C를 사용하였고
 이 역시 자연에서 유래했어요.
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 부원료까지 탄탄하고 엄선해
 유기농 과일야채 28종이
 들어있어요.
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 화학비료, 농약과 같은
 화학 자재를 사용하지 않고
 자연 그래도 키운 걸
 유기농이라 하는데요
 그래서 더 건강을 생각해
 선호하게 돼요.
 ​
 때문에 건강을 생각해 유기농을
 많이들 선호하고 있어요.
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 임신 중이라 특히 더 신경 써서
 확인했던 건 바로 화학첨가물이
 들어있는가였어요.
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이 제품은 화학첨가물이 
일절 배제 된
Chemical Additive Zero System인 
카제로템(cazerotem)을 인증을 받아서
믿고 섭취할 수 있었어요.  

화학 성분은
 몸속에 쌓이게 된다고 해요.
 ​꾸준히 섭취하다 보면
 점점 몸에 쌓이게 될 거고
 나중에 어떤 안 좋은 영향을
 줄지 몰라 섭취하지 않는 게
 좋아요.

 하루 1정의 섭취로
 24mg을 충족시키며
 일반 성인의 경우 200%를
 채우는 함량이며
 임산부의 경우 필요량이
 늘어나기 때문에 100%를
 채워줄 수 있어요.
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 흡수율을 높이는 방법 중
 하나로 물 대신 오렌지 주스랑
 마시는 게 좋다고 해요.
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 오렌지 주스 속 비타민C
 때문이라고 하더라구요.
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 임산부에게 필수라서
 임신중기영양제로 많이 찾는 게
 사실인데요.
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 어지럼증이나 무기력함 등
 부족 증상이 나타났거나
 평상시 음식 섭취 시
 영양 섭취가 부족하다
 생각된다면 임신중기영양제가
 필요해요.
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 우리 몸속 반드시 필요한
 영양성분인 만큼 부족하지
 않아야 하며 충분하도록
 신경 써줄 필요가 있어요.
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철분을 고를실땐 
카제로템 철분인지 
꼭 체크해보고 구매하시길 바랄게요. 

 

 

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