칼슘제 추천1 뼈에 좋은 영양제 칼슘제 추천 까닭! 칼슘이라는 건 나이가 들게 되면서 요구량이 증가할 때만 챙겨야 하는 건 줄 알았어요. 그런데 이번 건강검진에서 충격적인 결과가 나왔네요. 나이에 비해 골의 밀도가 낮기 때문에 지금부터 관리하지 않는다면 고생할 수 있다고 하는 거였죠. 그동안 별다른 증상이 없어서 대수롭지 않게 여겼는데 검진을 통해 부족한 영양소를 미리 채워줄 수 있어 다행이었어요. 그래서 당장 먹을만한 뼈에 좋은 영양제를 알아보게 된 거죠. 보통은 골밀도가 낮아도 일상생활에서 쉽게 발견되지는 않는다고 해요. 저 또한 무거운 걸 들었을 때 힘이 부족하니 있는 통증이라고 생각했고 오래 걸을 때 무릎이 아픈 것도 그냥 힘들어서 그런 줄 알았어요. 그래서 더 운동은 멀리했던 것 같은데 지금부터는 운동량도 무리 없는 선에서 늘려야겠더라고요. 그리.. 2022. 7. 14. 이전 1 다음
