눈이 침침할때 영양제 챙겼어요

 

생활을 편리하게 하기 위해
렌즈를 사용한 지 어느덧
15년 차가 되었어요.

주변에서는 라식이나
라섹 등을 권하고 있지만
저는 큰 불편함이 없다고
생각해서 수술까지 하고
싶지는 않았어요. 그런데
확실히 장기간 사용하다 보니
눈이 침침할때가 있고
통증도 종종 느껴지더라고요.
게다가 작년과는 다르게
환절기가 되기 전부터
시림까지 더해졌어요.

 

 

 

최근 인공눈물 사용량도
상당히 늘어났는데 효과를 보는
시간도 점점 줄어들더라고요.
충분량을 넣어놓으면
두세 시간은 촉촉하다고
생각했는데 요즘에는 한 시간에
한 번은 사용해야 했어요.

하지만 안과에서도 과다하게
쓰는 걸 권하지 않았기 때문에
자제하려고 하고 다른 해결방안을
찾고 싶었던 거죠.
그래서 눈 관리 제품들을
여러 가지 살펴보고
건강식품을 먹게 된 거예요.

 

 

그렇지만 시력 케어에
손꼽힌다는 영양소도 많이
먹는 게 이득은 아니라고
하더라고요. 무엇이든 적당히가
제일 어렵고 중요하잖아요.

인간의 눈에 루테인은
황색 색소들의 일종이고
중심시력을 담당하고 있는 황반에
분포가 되어 있다고 해요.
보통 노화가 시작되면서
시각세포들이 파괴되는 건데
최근에는 전자기기 사용량이
급격히 늘어나면서 관련된
질환을 젊은 연령대도
많이 겪는다고 해요.

 

 

특히 실명 증상에 위험성이
있는 거라 눈이 침침할때
예방을 위해서는 꾸준하게
보조제를 섭취해 주는 게
좋다고 하며 루테인이
함유되어 있는 식품을
먹는 것도 도움 된다고 해요.

브로콜리나 시금치 등의
녹색 채소가 좋다고 알려져
있어요. 하지만 일일 권장하는
양인 10~20mg를
반드시 지켜야 해요.
과하면 오히려 눈에 적신호는
커질 수 있다고 하거든요.

 

 

게다가 눈은 시력도
중요하지만 촉촉함이
유지되는 것도 필수라고 해요.
시력저하가 의심돼서 검사를
받았을 때 안구 컨디션이
저하된 상태였다는 걸
알 수 있었어요. 

그래서 저는 이 부분까지 함께 해결해야
할 것 같았던 거고요.
알려진 바로는 건조한 눈에는
omega3가 가장 좋은
개선책이라고 하더라고요. 그리고
눈을 전체적으로 관리하는 건
루테인만 한 게 없었어요.

 

 

따로 사 먹는 것도
생각해 봤지만 금전적인
부담이 있겠더라고요.
장기 복용을 해야 했기 때문인데
잘 찾아보니 두 가지를
결합해 놓은 상품이 있었어요.

몇 군데 브랜드를 살펴본 후
결정을 했고 지금은 유유제약에서
올인원 루테인+알티지오메가3를
선택해서 챙기는 중이에요.

 

 

 

황반색소 유지에는
마리골드꽃추출물이
도움되는 거고 건조한
눈과 혈관 건강 등에
EPA 및 DHA함유유지가
필요하다고 해요. 타사에서도
원료가 결합된 건 팔고
있었지만 이 브랜드가
함유된 양이 더 많았어요.

촉촉한 눈을 위해 일반적으로
600mg를 넣지만
이 안에는 100mg이나
더 첨가해서 700mg으로
가공되었더라고요. 두 가지 모두
체내에서 합성이 되지 않는
영양소라 섭취를 통해 보충해야
하는 건데 넉넉하게 보충할 수
있어서 마음에 들었어요.

 

 

게다가 오메가3의 경우
눈이 침침할때도 좋지만
혈행 개선에도 도움주기
때문에 인스턴트식품에
자주 노출되는 현대인들에게
딱이겠더라고요. 전 국민이
다 챙기는 영양소라는데
여태껏 큰 문제가 없다
생각해서 먹지 않았어요.

그런데 미리 여러 질환을
예방하는 차원에서 챙겨
먹는다면 건강증진에 도움이
될 것 같았죠. 다만 이건
분자구조가 나누어져서 판매되고
있어서 잘 골라야 하더라고요.

 

 

지금까지는 세 가지 형태로
유통이 되는데 첫 번째로
알려진 TG형은 흡수 이용이
좋지만 순도가 낮다는 문제가
있었어요. 두 번째는 EE형인데
고함량으로 가공되었지만
흡수율까지는 높이지 못한
형태였죠. 심지어 에탄올이
남아있어서 섭취에 제한을
두기도 해요. 

하지만 rTG형은 문제점들이 보완되어서
장점만 살려놓은 거예요.
가장 최신 기술이고
생체이용률과 체내 흡수 그리고
높은 순도라 결정하게 됐죠.

 

 

그리고 루테인과 오메가3
이외에 베타카로틴이 결합되어
어두운 곳에서도 시력이
적응을 잘 하도록 도움을
받을 수 있었어요.

여기에 비타민E와 셀레늄,
아연의 함유로 면역과
항산화 작용에도 좋더라고요.
다각적인 건강 케어를 할 수
있는 6중 복합기능성이라는 점도
만족감이 큰 이유 중 하나였어요.

 

 

뿐만 아니라 건강에 해가
되지 않도록 화학첨가물을
절대 사용하지 않는다고 해요.
제조과정의 편의를 주긴
하지만 매일 먹는 소량이
추후 어떻게 작용될지는
아무도 몰라요. 여러 부작용
사례들이 보고되고 있기 때문에
먹지 않는 게 최선이었죠.

비싸거나 유명하다고
넣지 않는 게 아니라서
민감한 사람들이 선호하는
순한 걸 찾다 보니
눈에 딱 들어온 상품이에요.

 

 

그리고 캡슐이 개별로
포장되어 있어서 산패의
위험도도 낮출 수 있었죠.
기름류는 눈이 침침할때 마다
통안에서 꺼내 먹을 때마다
열이 나 산소 등에 접촉이
잦아지고 썩을 수 있다고 해요.
그래서 낱개포장이 안전하다고
하는 건데 저는 이걸로 골라서
휴대하기 편리하다는 장점까지
있어 좋더라고요. 여기에
식물성연질캡슐이라는 점도
마음에 들었고요

 

 

동물성은 흔하게 사용되고
있는 원료지만 자극이
있어서 위장이 약한
사람들에게는 인기가 없었어요.

그런데 식물성은 소화가
잘되고 습도나 온도 변화에
강하기 때문에 보관까지
잘 되는 메리트가 있어서
안도감이 들었어요.
하지만 이외에 원료의 어종과
추출 과정까지 신경 써서
체크해야 하더라고요.
생선기름추출이라 해양오염물질과
중금속에 노출될 수 있어서
소형어종이 좋다고 해요.

 

 

그런데 이 상품은 먹이사슬에서는
가장 하단에 위치해있는
멸치의 일종 원료를 썼고
국제협회가 인정해 주는 품질을
사용해서 안심이 됐어요.
그리고 가장 많이 이용되는
화학용매 추출이 아닌
저온초임계추출공법이
적용되었더라고요. 

고온이나 헥산 추출은 산패의 위험과
유해성으로부터 자유롭지
못하다고 해요. 그래서 저온에서
이산화탄소 용매를 이용한 걸
권하고 있었고 잘 선택했죠.
그리고 다른 원료들도 건조효모와
자연형태이기 때문에 합성원료에
대해 걱정할 것이 없었어요.

 

 

뿐만 아니라 농산물이 부원료로
들어있는데 17가지가
유기농이라는 점도 좋았어요.
매일 소량씩 골고루 먹으니
전체적으로 건강관리에 도움을
받을 수 있겠더라고요.

심지어 헤마토코쿠스추출물과
히알루론산으로 확실하게
눈관리를 할 수 있는
원료를 더해 놓아서
선택에 만족하고 있어요.

 

 

눈이 침침할때 챙겨 먹으려고
여러 비교를 해보았고
결정한 건데 마음에 들어요.
6주 차 먹은 시점에서 후기를
쓴 이유는 전에 비해 인공눈물에
의존도가 낮아졌다는 거고
시리거나 통증이 덜해요.

꾸준하게 먹으면서 눈을
관리해 준다면 앞으로
걱정할 일은 없을 것 같은데
업무나 일상에서 전자기기
사용량이 많다면 꼭 참고하시길바라요. 

 

시력은 회복이
어려운 신체기관 중 하나이기
때문에 문제가 나타나기 전에
케어해주는 게 도움이 될 거예요.
여러분들에게는 저처럼
고생하기 전에 섭취하라고
공유드리는 내용입니다!!

 

 

루테인 눈영양제 : 마이 파우치