비오틴 부작용 없이 챙기기 위해서

 

스트레스를 많이 받아서 인지
머리카락이 예전보다 훨씬 더
많이 빠지는 듯한 느낌을 받았어요.

머리를 빗다 보면 빠진 머리카락
끝 쪽에 검정색으로 되어 있는
뿌리가 보이지 않더라고요.

모발이 힘이 없고 축 쳐져
약해져 있었어요.

이렇게 모발 건강이 안좋아
지는 이유는 우리 몸에 비오틴이
부족할 때 케라틴을 합성 시켜
주지 못하기 때문에 생긴다고 하는데요.

 

 

그래도 먹는 것보다는 약산성 샴푸나
바르는 에센스를 천연 제품으로 바꿔
주면 괜찮겠지 싶어서 바꿔서 사용을
했었는데요.

딱히 눈에 띄게 변화는 없었어요.

그렇다고 해서 관리를 하기 위해
매일 두피 관리샵을 가기에는
비용적으로 부담이 되어 다른
방법은 없을까? 찾아 보게 된
것이 바로 보충제였어요.

 

 

 

 

그런데, 시중에 나와 있는 것들 중에
화학 첨가물 때문에 비오틴 부작용을
호소하시는 분들이 많아 선뜻 선택
하기가 무서워지더라고요.

오히려 두피 건강에 더 안좋아지는
것은 아닐까 걱정스러웠는데요.

건강에 필요하지 않는 성분은 
없는지 꼼꼼하게 따져보면서
골라야겠다고 생각이 들었어요.

 

 

 

가장 먼저, 이러한 비오틴 부작용이
생기는 이유에 대해서 살펴보았어요.

그런데, 이러한 비오틴을 과다
복용을 한다고 하더라도 모두
소변으로 배출이 이루어지기
때문에 위험한 상황까지
이어지지는 않는다고 해요.

오히려 비오틴 결핍이 많아
문제가 될 수 있어 이러한
영양제로의 보충이 필요하다고
말할 수 있었는데요.

 

 

 

가장 크게 비오틴 부작용으로
나타나는 것이 바로 소화 불량
이라고 하는데요.

건강한 사람일수록 이러한
비오틴을 과다 복용할수록
나타날 수 있는 현상이라고
합니다.

그런데 그렇게 큰 부작용이
아니기 때문에 하루에 권장
하고자 하는 양만 제대로
맞춰서 먹는다면 결핍을
막고 건강에 도움이 될 것만
같았는데요.

 

 

 

올바르게 섭취하려면

건강에 필요하지 않은 성분이
들어 있지 않는지 살펴 보는
것이 중요했어요.

합성 부형제에 대한 걱정 없이
섭취할 수 있는 것이 가장
중요한 요소였으며 유래
물질이 모두 자연 유래 성분
으로 되어 있는 것을
고르고자 했어요.

 

그렇게 제가 선택하게 된 제품은
바로 포뉴 비오틴이었는데요.
특징에 대해서 하나씩 짚어서
자세히 설명 드리도록 할게요.

 

 

" 자연 추출 건조효모 비오틴 "

하루에 한 알로만 챙길 수 있는
해당 영양제는 하루 권장량
대비 900ug로 3000%를
섭취할 수 있어요.

부족한 비오틴을 채우기 딱
좋을만한 수치인데요.
합성 원료가 전혀 들어가지
않은 건조효모에서 추출한
자연 유래 원료이므로 
안심하고 먹을 수 있다는
점이 좋았어요.

 

" 無 합성부형제 "

비오틴 부작용으로 생겨날 수
있는 위험이 바로 이러한 합성
부형제 때문이었는데요.

이러한 화학 물질들이 체내에
쌓이면 후에 안좋은 영향을
준다고 합니다.

이산화규소,스테아린산마그네슘,
HPMC, 합성 착향료, 감미료 등이
있는데요.

정제의 생산화 활용과 맛, 향을
내기 위한 합성 부형제가
전혀 들어 있지 않아 민감한
사람들도 안전하게 섭취할 수
있었답니다. 

 

" 탈모에 좋은 부원료 "

맥주 효모의 주성분이 비오틴인데요.
이러한 아미노산 구조가 모발의
아미노산 구조와 거의 유사하다고 해요.

그래서, 맥주효모가 간직하고 있는
단백질이 모발로 가는 단백질의
흡수율을 높여주는 것이죠.

탈모의 주요 원인은 디하이드로
테스토스테론 때문인데요.
당귀가 그 생성을 억제하는데
도움을 줘요.

거기다 셀레늄 영양소를 함유한
흑마늘, 미강에는 모발 재생에,
생선 콜라겐은 단백질 모발에,
녹차, 흰 강낭콩, 해조칼슘 등은
탈모에 도움을 주고 있답니다.

 

 

 

" 유기농 부원료 "

탈모에 좋은 부원료와 더불어
28가지의 과일, 채소가 들어
가는데요.

이 모든 부원료를 농약이나 
화학 비료에 도움 없이 모두
유기농으로 재배하여 더 
믿을만한 영양제라고
생각이 들었는데요.

이러한 유기농 인증을 받기
조차 힘들다고 합니다.
그만큼 정성이 가득 들어갔다고
생각이 들어 마음에 쏙 들었어요.

 

 

 

비오틴의 흡수율은 식품에 따라
그 흡수량이 다르지만 대략 50%
정도 밖에 흡수 되지 않는다고
하는데요.

그러니 권장량에 비해 더 많은
양을 섭취해주시는 것이 좋아요.

화학 성분으로부터 안전하다면
비오틴은 독성, 유해 성분이 
없기 때문에 과다 섭취를 해도
상관이 없이 안전한 비타민 이랍니다.

 

 

 

따라서 머리카락 빠짐때문에

고민인데 비오틴 부작용 없이 섭취하고 싶다면

일단 함량이 높은지 체크한 후에 

화학첨가물을 넣지 않고 자연에서 만들어진

원료를 사용했는지 확인해보세요.

 

 

그리고 건강한 모발을 위해서 샴푸를

교체하고 두피마시지를 하는 등 생활습관도

바로 잡아보시길 바라요.

 

 

비오틴 : 포뉴