오메가3효능1 오메가3 효능 오메가3 복용시간 맞춰 먹은 이유! 임신 중기가 되면서 주변에서 오메가3를 챙겨 먹으면 좋다는 이야기를 자주 들었었는데요. 임신 중에는 태아와 산모의 건강을 모두 생각해야 하다 보니 제품을 고를 때도 더 신중하게 선택할 수밖에 없더라고요. 오늘은 제가 알아본 오메가3 효능과 관련 제품에 대해 소개하도록 할게요. 오메가3는 불포화지방산의 일종으로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나예요. 하지만 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식을 통해서나 영양제로 보충해 줘야 하죠. 오메가3에는 DHA와 EPA로 구분되어지며 각성분이 다양한 효능을 지니고 있는데요. 오메가3 효능에 대해 자세히 살펴보면 EPA는 체내 염증 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며 특히 관절염과 같은 염증성 질환을 완화하는 데.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
